怎么治打鼾有效

打鼾是由于睡觉时呼吸道堵塞或者是狭窄导致呼吸道阻力增加，是经过呼吸道的空气流动受阻，引发咽喉部位软组织振动发出响声，可能是过度肥胖、睡觉姿势不当、药物因素、慢性鼻炎、扁桃体肥大等原因所导致的，建议患者及时的到耳鼻咽喉科做详细的检查，了解原因之后针对性治疗。

1、过度肥胖：过度的肥胖会导致颈部的脂肪出现堆积，引起患者在睡觉的时候出现打鼾，需要控制好体重。

2、睡觉姿势不当：在睡觉的时候，如果枕的枕头过高或者是睡觉的姿势不当，会导致患者出现打鼾，需要及时的改善睡觉姿势或者是选择高低合适的枕头。

3、药物因素：如果患者在短时间内使用了抗抑郁药物或者是镇定安神的药物，比如盐酸舍曲林片、地西泮片、奥氮平片等，会降低呼吸中枢的敏感性，引起打鼾，等药物代谢之后，症状就会缓解。

4、过敏性鼻炎：跟接触过敏原有密切的关系，会导致患者鼻黏膜处于充血的状态，会引起鼻塞打鼾等症状，需要及时的遵医嘱使用抗过敏的药物来改善症状，比如盐酸西替利嗪片、氯雷他定分散片、盐酸苯海拉明片等，能够起到抗过敏效果。

5、扁桃体肥大：可能是慢性炎症反复刺激的因素，所导体的会导致气道狭窄引起打鼾，需要尽早通过扁桃体切除手术方式来缓解症状。

在日常生活中，患者也要注意多休息，避免从事过重的体力劳动，以免导致机体处于疲劳状态，在饮食上需要做到多样化，可以多吃鸡蛋和瘦肉等食物。