怎么让打鼾的人停止打鼾

打鼾有可能是睡觉姿势不正确、身体肥胖、呼吸道感染、鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因引起的。打鼾是睡觉时呼吸道阻塞或狭窄造成的呼吸道阻力增加，会使经过呼吸道空气流动受阻，引发咽喉软组织振动发出声响，需要及时就医，根据患病的原因针对性处理。

1、睡觉姿势不正确：如果在睡觉的时候经常扭歪颈部，很可能会导致呼吸道受阻，有打鼾的症状需要选择仰卧位，也可以左右卧位交替。

2、身体肥胖：肥胖的人咽喉部位会有很多脂肪堆积，有睡觉打鼾症状，需要控制好体重，可以参加锻炼，比如跑步和跳绳等，有助于病情恢复。

3、呼吸道感染：打鼾有可能和呼吸道感染有关系，在患病期间也能遵医嘱服用阿莫西林胶囊、罗红霉素片、头孢克洛颗粒等药物，帮助患者症状减轻。

4、鼻息肉：如果患者睡觉打鼾，经过医生诊断是鼻息肉造成的，需要做鼻内镜微创手术治疗，对病情恢复会有影响。

5、鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲是引起睡觉打鼾常见到的因素，患病后一定要通过鼻中隔矫正手术进行治疗，有利于症状减轻。

打鼾的患者在日常生活中也要改善饮食方式，不能经常吃刺激性较强的食物，比如麻辣香锅或麻辣烫等。