顽固失眠如何治疗

顽固失眠的原因不一样，治疗的方法会不同，有可能是饮食刺激、环境因素、神经衰弱、抑郁症、高血压等原因引起的。顽固失眠是患者在生活当中出现了入睡困难，需要及时就医，查明引起顽固失眠的原因，积极进行治疗。

1、饮食刺激：如果经常吃辛辣刺激食物，比如辣椒和芥末等，很可能会引起顽固失眠，需要调整饮食方式，尽量以清淡食物为主，可以喝小米粥和玉米粥等。

2、环境因素：周围的环境特别嘈杂，而且光线太亮，容易引起顽固失眠，需要保持环境安静，也要把灯光调暗。

3、神经衰弱：经常压力过大会引起神经衰弱，患者会有顽固失眠状况，需要保持愉悦心情，可以尝试听些舒缓的音乐。

4、抑郁症：是一种心理方面的疾病，在患病之后会有失眠以及心情沉闷等症状，需要通过心理疏导方式治疗，有助于恢复。

5、高血压：患病后会引起颅内压增高，也会有止痛和失眠的症状，要遵医嘱服用复方利血平片、硝苯地平片、吲达帕胺片等药物治疗，可以帮助降压效果。

在治疗期间需要保持心情放松，养成早睡早起的习惯，睡觉之前不可以喝可乐或浓茶等刺激性较强的饮料。