长期失眠该怎么办

失眠是一种常见的睡眠障碍，长期失眠可能是个人生活因素、环境因素、神经衰弱、贫血、焦虑症等原因所导致的，建议患者及时得到神经科做详细检查，才能明确病情的原因，之后有专业的医生制定治疗的方案。

1、个人生活因素：如果患者在睡觉之前喝浓茶或者是浓咖啡，有可能会影响到睡眠的治疗，导致患者出现失眠，需要及时的改善不良生活习惯。

2、环境因素：如果在睡觉的时候所处的环境比较嘈杂，会影响到睡眠的质量，导致患者出现长期失眠，需要及时的改善环境。

3、神经衰弱：可能跟精神压力过大有密切的关系，会导致自主神经功能出现紊乱，导致患者出现失眠，建议在医生指导下使用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物治疗具有营养神经作用。

4、贫血：可能是由于体内血红蛋白减少因素所导致的，会影响到脑部的血液循环，导致患者出现长期失眠，建议遵医嘱使用当归补血口服液、八珍颗粒、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物治疗，具有补血作用。

5、焦虑症：可能是由于神经分化异常等原因所导致，会引起患者出现情绪暴躁、失眠等症状，建议遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、地西泮片等药物治疗，具有抗焦虑和镇静安神作用。

患者及时治疗，能够控制病情发展，在睡觉之前也可以适当喝温牛奶或者是听舒缓音乐，都能够促进睡眠。