失眠怎样尽快入睡

失眠想要尽快入睡需要根据原因进行改善，可能是睡眠环境不好、不良生活习惯、身体疲劳、神经衰弱、抑郁症等原因引起的，建议患者及时去正规医院就医，才能够明确具体原因，然后针对性处理。

1、睡眠环境不好：如果睡眠环境比较喧闹，可能会影响到睡眠质量，患者在平时需要改善睡眠环境，要营造出比较安静舒适睡眠环境，还要关闭房间里面所有灯光，有利于睡眠。

2、不良生活习惯：在睡觉前经常喝浓茶，喝咖啡也会影响到睡眠质量，需要注意规律作息时间，每天定时上床睡觉，睡觉前避免看手机或者看书。

3、身体疲劳：身体过度疲劳的情况下会导致失眠，可以在睡前用温水泡脚，能够减轻疲劳，促进睡眠。

4、神经衰弱：如果是神经衰弱引起失眠，可以在医生指导下使用安乐胶囊、安尔敏胶囊、甜梦胶囊等药物治疗，能够起到安神助眠作用。

5、抑郁症：属于精神方面疾病，会影响到睡眠质量，建议患者在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊、地西泮片等药物治疗，具有抗抑郁作用。

患者在生活当中也需要注意合理饮食习惯，选择吃百合和酸枣等食物，能够起到辅助安神作用。