失眠有什么办法能快速入睡

失眠的原因不一样，治疗的方法会不同，有可能是饮食刺激、环境刺激、神经衰弱、抑郁症、高血压等原因引起的，患者需要及时就医，查明引起失眠的原因，选择适合的治疗方式。

1、饮食刺激：如果在生活当中没有养成良好饮食习惯，经常吃辣椒和芥末等刺激食物容易引起失眠，需要选择以清淡饮食为主。

2、环境刺激：在睡觉的时候要注意，周围环境不能过于嘈杂，可以在卧室里面放上茉莉花或薰衣草，能起到安神入睡的效果。

3、神经衰弱：如果长期在精神紧张和压力大的状态下引起的神经衰弱，会有失眠症状，可以遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片、维生素B12片等药物，有营养神经效果。

4、抑郁症：属于心理方面的疾病，在患病后会有心情郁闷和失眠症状，可以遵医嘱服用阿普唑仑片、安神补脑液、朱砂安神丸等药物，有镇静和催眠效果。

5、高血压：如果出现高血压会引起头痛和失眠的症状，要在医生指导下服用复方利血平片、硝苯地平片、吲达帕胺片等药物治疗，有降压的效果。

失眠的患者在生活中避免受到精神刺激，不可以长期处于紧张和压力大的状态，平时可以适量到户外做一些锻炼，比如慢跑和广播体操等。