最近老是失眠多梦怎么回事，怎么办

最近老是失眠多梦有可能是睡眠不规律、环境比较吵闹、生活习惯不好、神经衰弱、焦虑症等原因引起，建议患者去正规医院就诊，根据原因治疗，尽量不要盲目采取治疗措施，避免影响身体健康。

1、睡眠不规律：白天时睡眠时间过长，可能会影响到晚上睡眠，出现失眠多梦症状，需要减少白天午睡时间。

2、环境比较吵闹：在晚上睡觉时，如果环境比较吵闹或者是光线比较亮，也会影响到睡眠质量，需要营造出比较安静舒适的睡眠环境进行改善。

3、生活习惯不好：睡前经常饮用浓茶和咖啡，也会导致神经兴奋，引起失眠多，需要改善喝浓茶和咖啡习惯，可以喝热牛奶，能够降低神经兴奋，促进睡眠。

4、神经衰弱：可能是工作压力比较大或者是精神过度紧张等原因引起的心理疾病，会出现失眠多梦和头晕，建议遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片、维生素B12片等药物治疗，具有营养神经作用。

5、焦虑症：可能是遗传因素或者是生活因素等原因引起的一种精神疾病，患者会出现精神焦虑以及失眠等症状，可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊等药物治疗，能够起到抗焦虑作用。

患者在治疗疾病过程当中，需要注意合理饮食，选择吃小米粥、山药粥、南瓜粥等清淡食物，可以为身体提供营养物质。