怎样预防面瘫的发生

面瘫指的是面神经麻痹，预防面神经麻痹的发生通过注意保暖、心情调整、饮食调理、适当锻炼、控制体重等，面神经麻痹可能是外伤或者是病原菌感染所引起的，会出现讲话漏风的症状，应及时到正规医院就诊，然后根据个人的病因做治疗，这样有利于病情的好转。

1、注意保暖：在日常生活中要注意做好保暖措施，避免面部受到寒冷刺激，减少面神经麻痹的发病。

2、心情调整：要注意好心情调整，保持心情愉悦和舒畅，不要心理压力过大。

3、饮食调理：要注意好饮食调理，减少油腻性或者是辛辣性的食物，比如肥肉、辣椒等，同时还需要避免吸烟或者是酗酒，以免对自身的健康造成影响。

4、适当锻炼：可以根据个人体质情况适当锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够达到强身健体的作用，增强自身的抵抗力，减少多种疾病的发生。

5、控制体重：如果自身的体型过度肥胖，可能会出现血脂偏高或者是血压偏高，也会导致面神经麻痹的发病几率增高，所以需要控制体重，将体重控制在标准的范围。

日常生活中还需要养成定期体检的好习惯，通过体检能够及时了解到自身的健康状况，也能够做到早发现早治疗。