严重的失眠多梦怎么办

严重的失眠多梦可能是过度劳累、作息不规律、神经衰弱、焦虑症、狂躁症等原因所导致的，会出现入睡困难的症状，应及时到正规医院就诊，然后根据个人的病因做治疗，这样有利于病情的好转。

1、过度劳累：如果白天的时候过度劳累或者是从事重体力的劳动，会增加身体的负担，出现肌肉酸痛，也会影响到睡眠状态，需要通过适当休息的方法来进行改善。

2、作息不规律：如果白天的时候入睡时间比较久或者是晚上的时候经常熬夜，有可能会影响到睡眠状态，出现失眠多梦，需要通过调整作息的方法改善，减少白天入睡的时间。

3、神经衰弱：有可能是神经受到刺激所引起的，会导致神经处于衰弱的状态，也会出现失眠多梦。需要遵医嘱使用安神补脑液、甲钴胺片、谷维素片等药物治疗，具有营养神经和安神助眠的作用。

4、焦虑症：可能和精神压力过大或者是高压环境有关，会导致情绪受到影响，出现情绪焦虑，影响到睡眠状态，需要有专业的医生做心理干预治疗，能够调整患者的心理状态，改善精神因素所引起的失眠多梦。

5、狂躁症：这属于心境障碍的一种表现形式，可能会出现心境高涨和活动增多，还会导致神经处于兴奋的状态，影响到睡眠状态，需要通过心理干预治疗的方法调整。

患者在睡觉时要保证周围环境安静，避免过度喧闹，也要注意避免饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮品。