扁平足怎么恢复

扁平足是一种以足内侧纵弓塌陷为主要表现的足部畸形，也可以通过减少活动量、避免穿不合适的鞋子、饮食调理等一般方法治疗，可以通过药物治疗、手术治疗等方式来恢复，可以及时到正规医院检查，然后根据检查结果积极配合医生治疗。

一、一般治疗

1、减少活动量：扁平足在发生之后，患者一定要注意多休息，减少活动量，过重的体力劳动，以免导致脚部的负担加重。

2、避免穿不合适的鞋子：扁平足在发生之后需要穿大小合适的鞋子，避免穿的鞋子过紧。

3、饮食调理：做好饮食调理，可以多吃鸡蛋、苹果、橙子等，富含营养的食物，尽量不要吃高热量以及高脂肪的食物，比如肥肉和坚果等。

二、药物治疗：局部出现明显的疼痛感，建议及时在医生的指导下使用一些镇痛类的药物来缓解，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等，能够使疼痛逐渐减轻。

三、手术治疗：如果扁平足比较严重，一般需要尽早的通过软组织转移修复术的方式来改善。

日常生活中患者也要注意多休息，保持良好的心态，避免紧张和焦虑。