吃什么预防肝病

预防肝病可以吃豆制品，奶类、水果、蔬菜、五谷杂粮等。肝病分为的类型比较多，包括病毒性肝炎、肝硬化等，通过饮食可以减少疾病发生，但不能用于治疗疾病，如果有肝脏方面疾病，需要前往医院就诊，根据疾病的严重程度治疗。

1、豆制品：在生活中可以吃一些豆皮和豆浆等当中含有丰富的植物蛋白，可以增强身体抵抗力，减少肝病发生。

2、奶类：比较容易消化，而且当中含有益生菌以及优质蛋白，能减少消化系统以及肝病的发生，平时可以喝温牛奶或酸奶等。

3、水果：吃些橘子和香蕉等，能吸收丰富的维生素，没有太多的脂肪含量，不会加重肝脏的负担，减少肝脏疾病出现。

4、蔬菜：日常吃些白菜和菠菜等吸收丰富的膳食纤维和维生素，对于身体有提供营养和加速代谢的效果，促进肝脏的代谢功能，减轻肝脏负担。

5、五谷杂粮：预防肝病可以在生活中吃些燕麦或全麦面包等，这些杂粮当中的维生素和膳食纤维比较多，有助于保护肝脏健康。

生活中要有健康的饮食习惯，不能经常喝酒或吃脂肪量太高的食物，比如红烧肉或炸鸡等，以免会加重肝脏负担，引起疾病发生。