脚后跟软骨疼是怎么回事，怎么办

脚后跟软骨疼可能和走路过多、跟腱炎、扁平足、足底筋膜炎、足跟骨折等原因有关，建议立即前往正规医院查明具体引起原因，并在医生指导下根据病情程度治疗。

1、走路过多：走路过多时可能会过度磨损脚后跟骨骼和肌腱，从而可能会出现脚后跟软骨疼痛、脚底酸胀等症状，通常通过充分休息能够缓解。

2、跟腱炎：是跟腱反复剧烈拉伸而产生的损伤，与鞋子不合脚、运动前未做好拉伸、过度肥胖等原因有关，患者容易出现脚后跟疼痛、跟腱两侧肌肉紧绷等现象，可遵医嘱选择腓肠肌延长术、病损处清理与修复手术等方法治疗。

3、扁平足：是一种比较常见的足部畸形，与遗传因素、足部外伤等原因有关，部分患者严重时会有足跟外翻、足踝和足根部疼痛等现象，需遵医嘱选择软组织转移修复术、距下关节制动术等手术治疗。

4、足底筋膜炎：属于一种无菌性炎症疾病，主要是足底筋膜反复微损伤害形成，经常爬山、跳芭蕾舞等容易引起，患者还会有足跟前内侧局部热痛现象，可在医生指导下通过冰敷、按摩等方法治疗。

5、足跟骨折：大多是从高处跌下、磕碰等导致，由于骨骼损伤产生的炎症反应，患者通常会出现足跟疼痛、足跟肌肉肿胀、行动受限等症状，应听从医生建议选择石膏、足部支具等对足部进行外固定，促进骨折部位恢复。

患者在日常生活中注意保持充分休息，避免过度劳累、酗酒等不良行为，能够帮助炎症快速消退，从而促进病情快速恢复。