怎么判断脚是不是崴了

脚崴了一般指的是踝关节扭伤，可以通过受伤过程、自身症状、体格检查、X线检查、磁共振成像检查等方法判断是否出现了踝关节扭伤现象，确诊以后需要尽快配合医生治疗。

1、受伤过程：踝关节扭伤现象的发生通常和踝关节超过其正常活动范围有关，一般是参加需要跳跃动作的活动引起，所以患者此时可以回顾一下受伤的整个过程。

2、自身症状：踝关节扭伤后患者一般会有踝关节部位肿胀、疼痛、活动受限等症状，此时可观察一下自身是否出现了这种症状。

3、体格检查：自身难以确定的时候可前往医院进行体格检查，医生会通过视诊、触诊等方法明确韧带是否有损伤现象。

4、X线检查：为了进一步明确，需要配合医生进行X线检查，这种检查的主要目的在于排除骨折的可能性。

5、磁共振成像检查：为了制定治疗方案，明确软组织损伤情况，X线检查之后通常需要进行磁共振成像检查，方便医生掌握患者的实际病情。

踝关节扭伤之后应该注意休息，同时也要增加饮食营养，恢复期间注意肌肉力量训练，有利于缩短病情恢复时间。