呕吐腹泻吃什么食物好恢复

呕吐腹泻时需要避免增加胃肠道的负担，一般吃小米粥、大米粥、蔬菜粥、面条、瘦肉粥等食物比较好。当出现呕吐腹泻症状，需要及时前往医院就诊，并在临床医生指导下给予相应的处理措施。

1、小米粥：是由小米熬制成的粥点，容易被机体消化吸收，可以避免增加胃肠负担。

2、大米粥：主要由大米熬制而成，大米当中含有丰富的维生素，能够促进机体代谢，有利于身体恢复。

3、蔬菜粥：蔬菜粥当中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养元素，可以补充身体恢复期间所需要的营养成分。

4、面条：面条是由面粉制作而成，含有碳水化合物，能够为机体的恢复提供能量，且容易被机体消化吸收。

5、瘦肉粥：在制作米粥时可以少量添加瘦肉，瘦肉当中的蛋白质含量比较高，能够促进机体的多种活性酶生成，帮助身体恢复。

恢复期间还需要适当增加饮水量，可以补充机体丢失的水分。