戒烟120天身体有什么变化

戒烟120天身体的变化包括口臭减轻、咳嗽次数减少、血压稳定、血脂数值恢复正常、睡眠质量提高等。一般在戒烟期间，还需患者前往医院就诊，由专业医生通过检查，了解身体的变化情况，并给予相应的生活护理建议。

1、口臭减轻：长期吸烟很容易引起口臭，如果坚持戒烟120天，患者会明显感觉到口臭症状减轻。

2、咳嗽次数减少：烟草中含有的尼古丁、焦油成分，很容易引起机体出现咳嗽。通常在戒烟后，会明显感觉到咳嗽次数逐渐减少或消失。

3、血压稳定：长期吸烟的人群很容易影响血压升高，戒烟后通过血压测量，会发现血压持续稳定。

4、血脂数值恢复正常：长期吸烟的人群会引起动脉粥样硬化而造成血脂数值异常，通常在戒烟的过程中，会发现血脂数值逐渐恢复正常。

5、睡眠质量提高：烟中的尼古丁、焦油成分，还会刺激神经组织，影响正常的睡眠质量。而在戒烟后的120天，会明显感觉到睡眠质量有所提高。

戒烟过程中建议患者保持乐观积极的心态，并调整饮食结构，比如多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜水果，多外出与他人交流沟通，有助于提高戒烟的效果。