杨梅的功效和作用，吃杨梅上不上火

杨梅的功效与作用是补充营养、促进肠道蠕动等，杨梅性温适量食用一般不会上火，但是过量使用有可能会导致上火，建议在平时的生活中合理摄入杨梅。

杨梅是一种常见的水果，主要的作用是补充营养，杨梅营养比较丰富，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养元素，另外还含有非常丰富的花青素，对于补充营养有一定的作用，适当吃杨梅能够促进肠道蠕动，帮助消化和预防改善便秘，有一定的效果。

从中医的角度说，杨梅是一种温性的水果，适量食用，一般不会引起上火，如果过量吃，有可能会引起相关的上火症状。

另外需要注意的是，并不是所有的人都适合吃杨梅，如果存在阴虚火旺，牙齿疼痛的患者不建议吃，可能会加重症状，另外杨梅中含糖量比较高，如果是糖尿病患者应尽量减少食用。

建议平时在医生指导下合理膳食，如果身体有不适症状，应及时寻求医生帮助，不能自行盲目治疗，平时要注意保持健康的生活方式，密切关注身体变化。