感冒了吃什么蔬菜好得快

感冒一般是指上呼道感染，上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部的急性炎症性疾病，可能与淋雨、受凉、感染等因素有关，会导致流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状，可以吃一些常见的蔬菜补充身体营养，但是并不能够起到治疗疾病的效果，应及时到医院进行血常规检查、体格检查诊断，在医生指导下进行规范治疗。

1、西红柿：西红柿的营养价值比较高，里面含有丰富的维生素C，可以帮助增强积极的抵抗能力，一定程度上避免肠胃道感染。

2、胡萝卜：含有维生素A、胡萝卜素，可以维持正常生理活动所需要的营养，对病情起到辅助的效果。

3、冬瓜：是一种比较常见的蔬菜，里面含有膳食纤维、矿物质，能够补充身体所需要的水分，也能够增加胃肠道的蠕动，帮助身体毒素排出，缓解病情。

4、芹菜：在患病期间适量吃芹菜，可以为身体补充蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，可以促进消化和吸收。

5、茄子：茄子当中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、铁元素等营养物质，能够加速身体的新陈代谢，也能够起到抗氧化的效果。

上呼吸道感染患者可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释片等药物治疗，能够起到解热、镇痛的效果。在治疗期间需要根据天气变化适当的增添衣物，避免导致受凉，同时还要注意适当运动，比如慢跑、瑜伽，能够增强体质。