孕妇吃什么食物缓解孕吐

孕妇缓解孕吐大多数可以吃香蕉、苹果、橘子、酸奶、西红柿等，孕吐属于妊娠期间正常生理反应是体内激素水平变化而引起的，如果比较严重可以考虑到医院就诊，在医生指导下进行规范的调理，有助于缓解。

1、香蕉：当中含有膳食纤维素比较高，可以促进胃肠蠕动，预防食物堆积，能缓解孕吐反应。

2、苹果：含有果胶成分，可以帮助胃肠道吸收的能力有所提高，对于孕吐以及孕期便秘的症状有改善作用。

3、橘子：属于酸甜可口的水果，一般具有刺激胃酸分泌以及增进食欲作用，能缓解孕吐反应。

4、酸奶：是经过发酵的乳制品里面含有乳酸菌成分，能加快胃肠道蠕动功能，促进食物消化和吸收，改善孕吐的症状。

5、西红柿：有丰富的维生素和膳食纤维，能提高身体的抵抗力，也是酸甜可口的蔬菜，刺激胃酸分泌和改善孕吐反应。

有孕吐症状的孕妇，需要保持心情放松和充足的睡眠时间，一般在妊娠三个月之后会逐渐有所好转。