老得慢的女人都爱吃哪些食物

并没有老得慢的女人都爱吃哪些食物的说法，但女人在平时可以适当吃西兰花、桂圆、鸡蛋、紫薯、猕猴桃等食物。为了解身体健康状况，建议女人定期进行身体检查，如果有疾病也能及早发现、及早治疗。

1、西兰花：其属于较为常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等，不仅能够补充身体所需营养，还有利于使机体处于年轻状态。

2、桂圆：属于较为常见的水果，其中含有丰富的铁、蛋白质、葡萄糖等营养成分，有较好的滋补作用。

3、鸡蛋：其中含有人体所需要的蛋白质、卵黄磷等营养物质，并且比较容易消化吸收。

4、紫薯：其营养价值较高，比如含有的维生素E具有抗氧化作用，可使皮肤处于较好的状态，使人显得更加年轻。

5、猕猴桃：其中含有丰富的维生素C，有利于起到抗氧化作用，而且含有的果酸也能帮助抑制黑色素沉淀。

平时除了在饮食方面要特别注意以外，还应结合身体情况适当进行体育锻炼，比如跑步、打球、练习瑜伽等，也有助于延缓衰老。