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甘蔗脂肪含量高吗

2024-02-04 10:57:29      

甘蔗的脂肪含量一般是不高的,但应注意甘蔗的糖分含量比较高,如果在食用后造成血糖异常波动,需要及时前往医院就诊检查。

甘蔗日常生活中较为常见,含有丰富的糖分、钙元素、磷元素、铁元素等营养元素。但甘蔗的脂肪含量比较低,每100g甘蔗当中脂肪含量通常在0.5g左右,属于脂肪含量比较低的一种水果。如果有减肥需求,在减肥期间可以适量吃甘蔗。既可以补充机体所需要的营养成分,还可以减少脂肪和热量的摄入。但是甘蔗当中的糖分含量比较高,对于本身存在高血糖以及糖尿病人群,需要注意甘蔗食用量,以免造成血糖波动,影响血糖控制。

在购买甘蔗时,要选择表皮光滑、色泽鲜艳、质地坚实的甘蔗,避免选择外表有破损、发霉、变色的甘蔗。

本文指导医生:
于永超
擅长疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、代谢综合征、肥胖和营养不良(如肿瘤、自身免疫... [详细]

(责任编辑:家医编辑 )

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