晚上2点-4点醒来睡不着怎么回事，怎么办

晚上2点-4点醒来睡不着可能是白天睡眠时间长、个人因素、环境因素、气血不足、肾虚等原因所导致的，建议患者及时的到正规的医院就诊，然后根据病情的原因积极的改善。

1、白天睡眠时间长：如果在白天睡觉的时候，睡眠时间比较长，会影响到晚上的睡眠，导致晚上2点-4点醒来睡不着觉，需要控制好白天睡觉的时间。

2、个人因素：患者在睡觉之前喝浓茶或者是浓咖啡，会影响到睡眠的质量，导致上述情况发生，需要控制好喝浓茶或者是浓咖啡。

3、环境因素：如果所处的环境温度比较高或者是盖的被子比较厚，会导致晚上2点-4点醒来睡不着觉，需要及时改善环境。

4、气血不足：跟长时间的营养不良或者是体质虚弱有密切的关系，会导致气血的血液循环受到影响，导致患者出现上述情况，建议遵医嘱使用当归补血口服液、硫酸亚铁片、硫酸亚铁糖浆等药物治疗。

5、肾虚：可能是由于肾精亏虚的因素所导致的，会引起患者出现失眠多梦、腰膝酸软等症状，在医生的指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸等中成药治疗，具有补肾作用。

在日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，避免过度的劳累，适当增加户外锻炼，比如快走和慢走等。