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吊瓜子胆固醇含量高吗

2024-02-05 09:33:31      

吊瓜子是一种常见的食品,其中的胆固醇含量通常不高,但是也要注意用量。如果一次性摄入过多,引起腹痛、腹胀等不适症状,要及时到医院就诊,在医生指导下采取针对性处理。

吊瓜子中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和多种矿物质,能够为机体补充所需的营养。其中的胆固醇含量不高,并且较低,含有大量的不饱和脂肪酸,有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平,不会对高密度脂蛋白胆固醇水平造成影响,有助于预防心血管疾病。但是吊瓜子中的热量比较高,避免过量食用,否则可能会导致热量摄入过多,增加肥胖的风险。

平时饮食要多元化,可以保证营养均衡,有助于维持身体健康,减少疾病的发生风险。

本文指导医生:
张人玲

张人玲

北京宣武医院 内分泌科 副教授  主任医师 
擅长疾病:
糖尿病疾病、甲状腺疾病、肥胖症。 [详细]

(责任编辑:家医编辑 )

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