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花生瓜子胆固醇高吗

2024-02-05 09:33:35      

花生中的胆固醇含量相对较高,而瓜子并不含有胆固醇,若有胆固醇高的情况出现,需要及时到医院检查治疗。

花生和瓜子都是日常生活中比较常见的食物,里面含有的营养成分比较多,比如维生素、微量元素等。花生中的胆固醇含量相对较高,每100克花生中大约含有380克胆固醇。而瓜子里面并不含有胆固醇,但含有一定量的脂肪。

平时生活中可以适当食用花生和瓜子,但不建议过量食用,过量食用可能会导致体内胆固醇和脂肪含量升高,对个人身体造成影响。

平时生活中可以多吃清淡的蔬菜水果,比如橙子、苹果、香蕉等,同时还需适当进行体育运动,促进代谢,增强个人身体抵抗力。

本文指导医生:
张人玲

张人玲

北京宣武医院 内分泌科 副教授  主任医师 
擅长疾病:
糖尿病疾病、甲状腺疾病、肥胖症。 [详细]

(责任编辑:家医编辑 )

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