古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
花生中的胆固醇含量相对较高,而瓜子并不含有胆固醇,若有胆固醇高的情况出现,需要及时到医院检查治疗。
花生和瓜子都是日常生活中比较常见的食物,里面含有的营养成分比较多,比如维生素、微量元素等。花生中的胆固醇含量相对较高,每100克花生中大约含有380克胆固醇。而瓜子里面并不含有胆固醇,但含有一定量的脂肪。
平时生活中可以适当食用花生和瓜子,但不建议过量食用,过量食用可能会导致体内胆固醇和脂肪含量升高,对个人身体造成影响。
平时生活中可以多吃清淡的蔬菜水果,比如橙子、苹果、香蕉等,同时还需适当进行体育运动,促进代谢,增强个人身体抵抗力。
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