血糖最怕2个水果

血糖指的是血液中葡萄糖的含量，一般不存在血糖最怕2个水果的说法，如果血糖低于正常范围，可以多吃一些含糖的水果，如果血糖高于正常范围，应该要避免吃含糖量较高的水果，建议及时就诊，在医生指导下，根据血糖的水平合理选择水果食用。

空腹血糖的正常值为4.4~6.1mmol/L，餐后一小时的血糖正常值是6.7~9.4mmo/L，餐后两个小时的血糖正常值应小于等于7.8mmol/L，如果患者血糖值低于正常值，容易出现低血糖，这时候可以适当多吃一些含糖的水果，能够提升血糖，比如西瓜、荔枝等。

如果患者血糖值高于正常水平，考虑是存在高血糖，应该要避免吃含糖量太高的水果，可以根据血糖水平以及患者的情况适量摄入低糖水果，比如猕猴桃、梨、苹果等。

如果存在血糖水平异常应合理膳食，并根据血糖异常的原因进行相关治疗，尽量将血糖控制在合理的范围，平时要保持健康的生活方式，密切监测血糖水平。