鸡蛋和全麦面包哪个碳水化合物高

鸡蛋和全麦面包相比较，全麦面包中的碳水化合物相对比较高，但鸡蛋中的其他营养成分比全麦面包中的高。一般可以前往医院，由专业医生通过检查，了解身体的状况，制定相应的饮食计划，有利于维持机体健康。

鸡蛋和全麦面包属于生活中常见的食物，每100克全麦面包中的碳水化合物为50克，每100克鸡蛋中的碳水化合物为10克，因此，两者相比较之下，全麦面包中的碳水化合物比鸡蛋中的要高。但100克鸡蛋中含有的蛋白质、维生素C、维生素E等营养成分，比100克全麦面包中的高。

日常生活中的饮食需要多样化，比如既可以适当吃鸡蛋，也可以适当吃全麦面包，同时还要养成少食多餐、细嚼慢咽的好习惯。