黄甘蔗和黑甘蔗功效

黄甘蔗和黑甘蔗具有止渴、补充能量、补充营养、促进血液生成、润肠通便的功效。虽然两者的功效有很多，但只能起到辅助作用，并不能代替药物来治疗疾病，所以出现不适症状时，还要及时就医，遵医嘱规范用药治疗。

1、止渴：黄甘蔗和黑甘蔗中水分含量比较多，适当吃可以补充体内所需水分，缓解口渴现象。

2、补充能量：黄甘蔗和黑甘蔗中糖分含量也是比较高的，可以补充体内所需糖分，为机体提供能量。

3、补充营养：两者还含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，还有助于补充体内对营养物质的需求。

4、促进血液生成：两者所含铁元素还是体内血液合成的重要原料，可以促使血红蛋白合成。

5、润肠通便：黄甘蔗和黑甘蔗中膳食纤维还可以刺激胃液腺分泌，并加快胃肠蠕动，帮助粪便排泄。

由于甘蔗中糖分含量比较高，因此吃甘蔗的量要有所控制，不建议过多摄入，以免引起血糖升高。而存在口腔疾病的患者要尽量避免吃甘蔗，以免诱发或者加重口腔损伤。