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草莓GI值是多少

2024-02-05 09:56:19      

这里的GI值是指升糖指数,草莓升糖指数一般在32左右,血糖高的人可以适量吃草莓。如果出现血糖水平异常,要及时前往医院就诊检查,根据血糖水平和临床症状,在医生的指导下对症处理。

升糖指数是衡量食物引起餐后血糖反应的一项指标,每100克草莓中含糖分5%左右,升糖指数一般在32左右,相对于其他含糖量高的食物,草莓升糖指数比较低。血糖高的人,如果血糖水平控制稳定,在日常生活中可以适量吃草莓,但是避免一次性吃得过多。

血糖高的人平时要适量控制饮食,避免摄入过多高升糖指数的食物,比如甘蔗、奶酪等,同时要定期到医院检测血糖水平。

本文指导医生:
于永超
擅长疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、代谢综合征、肥胖和营养不良(如肿瘤、自身免疫... [详细]

(责任编辑:家医编辑 )

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