古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
早上喝酸奶的正确方法是摄入食物后再喝酸奶,或者把酸奶与食物泡在一起同食,如果出现胃肠道不适,要及时前往医院就诊,在医生的指导下进行相关检查,根据具体的情况对症处理。
酸奶属于一种奶制品,含有大量的肠道有益菌,可以帮助人体调理肠道菌群,能够促进胃肠道蠕动,具有促消化、缓解便秘的作用。早上喝酸奶避免空腹喝,在喝酸奶之前可以提前吃些面包、鸡蛋、馒头等,然后再喝酸奶,也可以把饼干泡到酸奶中一起食用,避免早上空腹直接喝酸奶,防止引起胃肠道不适。
平时要养成良好的生活习惯,一日三餐要按时按量吃,并且也要制定合理的运动计划,并定期到医院体检。
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