喝完酒胖了5斤怎么恢复

喝完酒胖了5斤可以通过调整饮食结构、增加运动量、调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方法来恢复。喝完酒胖了通常是因为不良的生活习惯造成，一般建议患者前往医院就诊，由专业医生通过详细检查，了解情况后给予相应的处理方案。

1、调整饮食结构：一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃油炸食物，并养成良好的进食习惯，比如少量多次进食。

2、增加运动量：患者可以根据个人情况选择慢跑、骑单车、游泳等运动项目，长期坚持，有利于消耗体内的热量，来达到恢复体重的目的。

3、调整生活方式：如规律作息，保证充足的睡眠，保持乐观极致的心态，维持机体的内分泌处于平衡状态，对机体恢复有帮助。

4、物理治疗：常见的为按摩、热敷等，通过这些方法加速机体血液循环，促进热量排出体外，在一定程度上可以改善体重问题。

5、药物治疗：如果喝完酒胖了5斤是因为酒精对肝脏造成损伤引起，在给予以上方法处理的过程中，还需要遵医嘱选用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗。

日常生活中不建议喝酒，因为酒属于刺激性的饮品。且在平时还要定期前往医院做复查，随时了解身体的健康状态。