孕妇感冒睡不着觉解决办法有哪些

感冒一般指上呼吸道感染，孕妇上呼吸道感染睡不着觉可以通过冲洗鼻腔、抬高头部、增加饮水、物理降温、按摩等方法解决，如果效果不明显，建议前往医院咨询专业医生，听从医生建议选择适合孕妇的药物治疗。

1、冲洗鼻腔：如果鼻塞比较严重影响呼吸，导致无法入睡，可以在医生指导下使用生理盐或洗鼻盐冲洗鼻腔，减少鼻腔分泌物后鼻塞症状可得到改善。

2、抬高头部：建议尝试加高枕头，抬高头部后可以使鼻腔分泌向下流动，能够使呼吸比较顺畅，有利于促进睡眠，并提高睡眠质量。

3、增加饮水：如果喉咙疼痛和咳嗽的症状比较严重，影响睡眠，可以多喝一些温开水湿润咽喉黏膜，缓解咳嗽，也有助于稀释痰液。

4、物理降温：如果出现发热症状，可以使用热毛巾或暖手宝热敷脖子、腋窝和腹股沟等血管丰富的部位，有利于促进血液循环，降低体温，从而改善睡眠。

5、按摩：如果孕妇头痛的症状比较严重，导致难以入睡，可以按摩头部，促进局部血液循环，有利于缓解头痛，促进睡眠。

平时孕妇要注意清淡饮食，可以多吃富含优质蛋白和维生素的食物，比如瘦肉和猕猴桃等，有利于增强抵抗力，降低疾病的发生概率。