鲫鱼山药汤的好处和坏处有哪些

鲫鱼山药汤的好处有补充营养、健脾和胃、改善便秘、促使乳汁分泌、提高机体免疫力等。但是过多吃可能会引起消化不良、血压升高、血糖升高、机体肥胖、过敏反应等坏处。喝了鲫鱼山药汤之后，机体有任何不适症状，应尽快前往医院就诊，配合医生进行相关检查。

一、好处

1、补充营养：鲫鱼山药汤中含有丰富的维生素、矿物质等，可以补充机体所需要的营养物质。

2、健脾和胃：此食物味道鲜美，可以增加食欲，促进消化，起到健脾和胃的作用。

3、改善便秘：鲫鱼山药汤中山药含有丰富的膳食纤维，可以促使胃肠道蠕动，加快食物的消化以及吸收，起到改善便秘的作用。

4、促使乳汁分泌：其中含有丰富的蛋白质、氨基酸等，可以促使乳汁分泌，有利于婴儿的生长以及发育。

5、提高机体免疫力：此食物含有丰富的多糖、微量元素等，起到提高机体免疫力的作用。

二、坏处

1、消化不良：如果煮鲫鱼山药汤的时候添加的油脂比较多，不容易被机体吸收以及消化，如果过多吃可能会引起消化不良，出现食欲不振、腹胀等。

2、血压升高：鲫鱼山药汤中含有丰富的钠元素，如果大量喝，可能会导致机体内钠元素积累过多，使血压突然升高。

3、血糖升高：其中含有丰富的淀粉，过多喝可能会导致机体内的淀粉含量增加，容易引起血糖水平升高。

4、机体肥胖：鲫鱼山药汤的味道鲜美，如果贪吃，大量食用可能会导致脂肪堆积，诱发肥胖。

5、过敏反应：如果对其中的某个食物过敏，可能会诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应。

鲫鱼山药汤的好处比较多，但是在日常生活中要适量喝，避免过多喝对机体造成影响。