奶枣水果的功效和作用

奶枣水果通常是指牛奶枣，属于比较常见的一种水果，主要功效与作用为补充营养、增加能量、镇静安神、促进机体代谢、提高骨骼质量等。如果食用量较大引起不良反应，需要及时前往医院就诊，并在临床医生指导下进行有效处理。

1、补充营养：牛奶枣含有丰富的糖分、维生素、钙元素、磷元素等物质，适量食用可以补充机体所需要的营养成分，增强体质。

2、增加能量：牛奶枣的糖分含量较高，且富含多种的维生素，适量食用可以起到增加能量的作用。

3、镇静安神：牛奶枣含有黄酮类物质，具有镇静和安神的作用。

4、促进机体代谢：牛奶枣的维生素含量比较高，具有促进机体代谢的作用。

5、提高骨骼质量：牛奶枣的钙元素可以增强骨骼韧度，有利于骨骼生长发育，还能够提高骨骼质量。

牛奶枣一般在清洗后即可食用，但避免食用量过大。此外，还应注意牛奶枣的功效和作用虽然比较多，但不能代替药物治疗疾病。