尿频尿不尽的朋友，试试这4种缓解方法

经常感觉想上厕所，但是尿不干净，每天来来回回跑厕所，不仅特别影响工作，还总被调侃是不是肾虚。对于这种情况，一定要重视，毕竟引起这种现象的原因很多，所以我们要了解原因，采取针对性的方法应对。

尿不尽，感觉有尿意是什么原因？

排便、排尿是正常生理现象之一，那为何有的人会有尿不尽，并且总有尿意的感觉呢？很有可能是精神因素、前列腺增生或泌尿系统疾病等引起。要判断具体是哪种原因引起，往往需要就医。

这里我教大家几招，或者能帮助缓解症状：

1、在小便完后挤压会阴：如果有出现前列腺增生的男性，在小便后可以用手指在阴囊以及肛门之间的会阴部位挤压一下，这样能够让残留在阴茎内的尿液顺利排出体外。

2、用温水坐浴：在洗澡后，可以用40度左右的温水坐浴15分钟，这样能够让自己的会阴血液循环，从而让自己的尿液能够排得更加干净。

3、多做提肛运动：平时可多做一些提肛运动，早晚各一次能让会阴紧缩，在小便时也能更加畅快淋漓。

4、多喝水：有一些男性是因为泌尿系统疾病导致的小便排不净，在这种情况下可以多喝水，将尿道中的细菌排出体外。

如果上述措施还不能改善症状，要及时就医。如果是炎症引起的，必要时需要使用抗生素治疗。