你吃对了吗？益生菌这个时候吃效果翻倍！

5岁的小王自出生以来就存在便秘问题，通常每2-3天才排便一次，且排便困难。近期，他出现腹部不适，食欲不振，经常感到肚子胀痛。家长曾自行给他使用通便药物，但效果不佳，且担心长期使用会对孩子身体造成不良影响。跟进患儿的情况，我给开出了益生菌治疗。

提起益生菌，对于宝妈们来说最熟悉不过了，如果孩子出现便秘、腹泻、消化不良、食欲不振等症状，很多家长都会让孩子吃点益生菌。那么什么是益生菌呢？益生菌到底怎么吃才是正确的？

什么是益生菌？

益生菌是一种微生物，通过定殖在人体内，改变某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。益生菌多为单微生物或组成明确的混合微生物，通过调节人体肠道黏膜与系统免疫功能，或通过调节肠道内菌群的平衡，以达到促进营养吸收、保持肠道健康和抑制致病菌的作用，从而对健康产生益处。

益生菌的服用时间：

1、晨起空腹

2、 饭前

3、睡前

益生菌除了要吃对时间之外，也要储存正确。储存条件最好是在冰箱储存，尤其是已经开封的益生菌哦！每个人的身体状况和对益生菌的需求也有所不同，如果有特殊情况或疑虑，最好咨询医生的意见！