流感分清楚:乙流与甲流大不同
在流感季节,经常会听到“乙流”和“甲流”,这两个词汇都是流行性感冒的元凶,知道乙流和甲流之间有什么区别吗?
一、乙流与甲流的区别
乙流和甲流虽同属流感,但病毒类型、流行特点、症状表现以及易感人群都有所不同。甲流主要由甲型流感病毒引起,变异性强,容易引起全球大流行;而乙流则主要由乙型流感病毒引起,相对稳定,主要引起局部流行。在症状上甲流患者的发热、头痛和全身酸痛等症状通常更为严重,而乙流患者则可能出现胃肠道症状。
二、乙流(乙型流行性感冒)的预防
1、接种疫苗
预约接种:提前通过医疗机构、社区卫生服务中心或在线平台预约流感疫苗接种时间。
了解疫苗信息:接种前了解疫苗种类、生产厂家、有效期及接种禁忌等信息。
完成全程接种:按照医生建议完成流感疫苗的全部接种剂次,确保形成有效免疫。
2、个人卫生
正确洗手:使用七步洗手法,每次洗手至少20秒,确保手部每个角落都被清洁干净。
使用酒精湿巾:在外出不便洗手时,随身携带酒精湿巾或免洗手消毒液清洁双手。
避免触摸面部:养成习惯,尽量不直接用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴,可使用纸巾或肘部代替。
3、避免拥挤场所
错峰出行:尽量避免在流感高发季节的早晚高峰时段前往公共场所。
选择低风险活动:优先选择户外活动或参与人数较少的活动,减少与人群密集场所的接触。
三、甲流(甲型流行性感冒)的预防
1、疫苗接种
关注疫苗更新:关注当地卫生部门发布的流感疫苗更新信息,及时接种最新版本的疫苗。
社区接种活动:参与社区组织的流感疫苗接种活动,方便快捷地完成接种。
2、加强个人防护
佩戴口罩:在人群密集或通风不良的场所,如公共交通工具、超市等,佩戴医用口罩或更高防护级别的口罩。
眼部防护:考虑佩戴护目镜或眼镜,减少病毒通过眼睛感染的风险(尤其在可能接触患者体液或分泌物时)。
3、健康监测与隔离
自我监测:每日监测体温,注意观察是否有咳嗽、乏力等流感样症状。
及时就医:一旦出现流感样症状,立即佩戴口罩前往医院就诊,并告知医生相关旅行史和接触史。
家庭隔离:确诊为甲流后,应在家中设立隔离区域,与家人保持一定距离,减少接触,并佩戴口罩。同时,注意个人卫生和环境消毒,避免病毒传播给家人。
四、实用小妙招
多食用富含维生素C和E的食物:建议每天至少食用一个橙子大约含有70毫克的维生素C,可以作为早餐水果沙拉,选择杏仁作为日常零食,每天食用一小把(约30克)。杏仁每100克含有约25毫克的维生素E,可以直接食用作为零食,或者加入到早餐的麦片、酸奶中。有助于增强身体免疫力。
通过了解乙流和甲流之间的区别,可以针对性地采取预防和应对措施。保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防流感的重要措施。希望大家能够关注自己的身体状况,及时就医共同抵御流感的侵袭。
(责任编辑:家庭医生在线 )
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