有一种眩晕叫“耳石症”！平时该注意什么？

在日常生活中，你是否有以下“眩晕”的症状：抬头晕、低头晕、翻身时晕、起床时晕、睡觉躺下也晕 ，且每次眩晕发作都在上述体位或头位改变时出现，持续几秒钟就缓解了。如果您有上述症状，可能是得了“耳石症”。

耳石症自测——三字方针

第一个字“短”

症状主要为天旋地转的头晕，发作时间短暂，一般不超过3-5分钟，大部分只有不到1分钟。每天反复发作数次，可连续数天到数周。

第二个字“动”

头晕发作与头位变动有关，比如躺下左转、躺下右转、起床、躺下或蹲下低头时发作。平躺不动或坐立不动时不发作。

第三个字“床”

大部分患者天旋地转的头晕发作一般与床有关，在床上起床、躺下、躺下左转或右转时发作。

符合这三字方针的天旋地转的头晕可以考虑是耳石症，一般患者会有劳累、熬夜、酗酒等诱因。

耳石症平时该注意什么

1、尽量避免快速转动头部或变换身体姿势；

2、搀扶支撑物再起身；

3、头晕发作时，先慢慢坐下；

4、留意除了眩晕之外，是否还有全身其他异常症状。

“耳石症”虽然不会危及生命，但是视物旋转、头晕症状也不能忽视，不仅会让患者产生紧张感，同时在从事某些高危作业、开车时，一瞬间的眩晕也有可能出现危险。所以，在病发后需积极配合医生进行治疗，减轻症状。另外，平时多锻炼身体，使平衡功能保持良好状态，对于预防“耳石症”的发生也能起到一定的作用。