尿频怎么自我调理

尿频可能和饮水过多、精神压力过大、卫生清洁不当、尿路炎症、卵巢囊肿等原因有关，建议患者及时前往正规医院进行检查，确定疾病因素引起时配合医生针对治疗。

1、饮水过多：日常生活中喝水量过多，会导致膀胱持续性形成尿液，根据自己的情况适当减少饮水量，能够明显减少膀胱形成尿液的含量，所以可以帮助减少尿频情况。

2、精神压力过大：生活或者工作当中精神压力过大，可能会因为神经功能受到影响而出现尿频，可以通过和朋友聊天、听轻音乐放松等方式缓解压力，使尿频现象得到改善。

3、卫生清洁不当：卫生清洁工作不到位，容易因为细菌刺激而出现尿频，每天用适量的热水清洗尿道口，减少细菌对尿道口黏膜产生的刺激，对刺激性尿频现象有改善作用。

4、尿路炎症：膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等都可能会引起炎症性尿频，患者避免吃辣椒、芥末等刺激性食物，也可适当减轻炎症反应，另外，需要在医生指导下服用盐酸多西环素片、头孢克肟片等抗炎药物治疗。

5、卵巢囊肿：卵巢囊肿的个体较大时，容易压迫膀胱，使膀胱的容量变小而出现尿频现象，此时患者需要自行保持清淡饮食、合理运动处理，也要及时配合医生进行手术切除治疗。

有尿频现象的人群在日常生活中，也要注意做好个人的保暖工作，受到冷空气的刺激也可能会会影响交感神经而加重病情。