最近老是做梦是怎么回事

最近老是做梦可能和精神压力大、日常经历、睡眠环境异常、自主神经功能紊乱、焦虑症等原因有关，这类人群要前往医院进行检查，因为频繁做梦有可能和疾病相关，查出原因之后积极配合医生治疗。

1、精神压力大：精神压力大的时候会严重影响睡眠质量，部分患者虽然在睡觉，但是大脑仍然处于活跃状态，所以会经常做梦。

2、日常经历：有些患者在白天经历的一些事情会让自己想不开，睡觉前会经常思考，也有可能会通过梦境的方式表现出来。

3、睡眠环境异常：如果睡眠环境比较嘈杂，容易不同程度的影响睡眠质量，也会引起多梦。

4、自主神经功能紊乱：这种现象的发生一般和遗传、性别、年龄等多种因素有关，疾病发作期间可打破植物神经系统的平衡，从而会使患者出现睡眠多梦、呼吸困难、心脏跳动等情况。

5、焦虑症：这是一种精神类疾病，现在很多人群都存在焦虑症这种情况，患者会持续存在焦虑现象，这种情况可严重影响睡眠，多数患者都会在晚上的时候做噩梦，同时还会有心悸、出汗、口干、头痛等症状。

老是做梦的人群平时应避免过大的精神压力，可以通过听音乐、适当散步等方式放松心情，同时要规律作息，能够有效缓解不良现象。