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舌苔发黑,背后的隐藏秘密,你知道哪些?

2024-02-29 17:35:39      

今天有患者急匆匆跑过来给我说,医生我受不了了,我舌头最近老是发黑,太影响我的形象了,这到底是怎么回事?......我给他讲了一些导致舌苔发黑的原因,然后针对他的症状,判断大概率是胃肠燥热而引起,因为患者除了舌头发黑,舌质整体偏红,还伴有大便干燥的症状。

舌苔发黑的秘密有这些!

[小红花]1.不良口腔卫生习惯

在我接诊的诸多患者当中,绝大部分都存在不良口腔卫生习惯,比如饭后不漱口、早起不刷牙等,因为这种习惯会让一些“脏东西”黏附在舌苔上面。

[小红花]2.胃肠燥热

之前有一位患者就诊的时候我发现他的舌苔不仅发黑,而且舌质红赤,大便干燥,听起来好像很正常,但这些都是胃肠燥热的典型标志。

[小红花]3.寒湿内盛

之前我给一位舌苔发黑的患者看病的时候发现他还有皮肤冰冷、面色无光、肢体浮肿等特征,这很有可能是寒湿内盛造成的。

舌苔发黑怎么办?

1.饭后漱口,每天定时刷牙:改善不良口腔卫生习惯是我们第一步就需要做的,吃饭后注意漱口,睡醒后和睡觉前注意刷牙!

2.调整饮食:不要吃羊肉、辣椒、生姜等刺激性食物了,三餐可以吃冬瓜、绿豆、莴笋等清热类食物,根据自己的喜好搭配。

3.按摩和针灸:比如寒湿内盛的时候可以按摩或者针灸足三里穴、合谷穴等穴位。

[比心]这里也分享一下按摩足三里穴的具体方法:

[小红花]1、找到穴位

足三里穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

[小红花]2、按摩足三里

一般以拇指揉按为主,反复用拇指按摩5分钟,先按住不动,然后缓慢用力,再迅速放开,让足三里穴有酸胀、发热的感觉即可。每次时间为3至5分钟,每日2至3次。也可以用拇指放在足三里穴上,其他四指握住胫骨,然后以拇指垂直下按,频率为每2秒钟一次,即每分钟30次左右,力度要大。

遇到舌苔发黑的问题之后注意寻求医生帮助,尽快查明原因,早日对自己的身体有一个“交待”。

本文指导医生:
林玉洁
擅长疾病:
乳腺疾病、睡眠障碍、内科、皮肤科、妇科、儿科疾病、疼痛等的中医身心调理。 尤其擅长乳腺良性、恶性肿瘤... [详细]

(责任编辑:麦琼璇 )

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