睡不着觉是什么原因

一般睡不着觉可能是作息紊乱、精神压力过大、饮食积滞、阴虚火旺、心脾两虚等原因引起的，建议尽快前往当地正规医院，在医生指导下查明具体引起原因，并根据一些原因做出相应的改善。

1、作息紊乱：如果经常晚上熬夜看手机而白天睡觉，可能会因为作息紊乱出现入睡困难的情况。

2、精神压力过大：如果平时学习或者工作的压力比较大，精神长期处于紧张的状态，也可能会引发体内植物神经紊乱，从而出现失眠的现象。

3、饮食积滞：如果在睡觉前吃了过多的食物，可能会因为食物积滞在胃部不消化出现睡眠异常的症状。

4、阴虚火旺：主要是指身体存在阴液亏虚的情况，阴虚火旺的患者可能会因为心火旺盛出现失眠的现象，并伴随口干舌燥、面部潮红等症状。

5、心脾两虚：是一种以失眠、健忘以及腹胀等症状为典型表现的病症，发生该现象多与自身心血不足或者脾脏虚弱有关。

经常失眠的人群在平时应当养成早睡早起的习惯，尽量不在睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，有助于提高自身的睡眠质量。