手腕受损后如何恢复

手腕受损后可通过休息、冷敷、热敷、药物、手术等方式恢复。手腕受损可能和慢性劳损或者是直接暴力刺激等原因有关，患者要及时前往医院完善相关检查，由医生判断具体原因之后，再根据情况给予治疗。

1、休息：如果患者手腕受损的情况比较轻微，可通过休息的方式来恢复，短时间内尽量不要再活动手腕部位，有助于受损的组织恢复正常。

2、冷敷：需要在48小时之内使用冰袋冰敷，能够抑制周围的毛细血管收缩，减轻炎性因子渗出，防止局部出现肿胀情况。

3、热敷：需要在48小时之后使用热水袋热敷，主要是利用热原理扩张周围的血管，帮助淤血消退，有助于受损的手腕快速恢复正常。

4、药物：患者可在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物改善，能够抑制体内毛细血管收缩，改善手腕受损后的疼痛症状。

5、手术：如果手腕受损的情况比较严重，应在医生的指导下给予关节镜手术治疗，利用手术可以对受损的组织进行修复。

治疗期间还要做好手腕部位的保暖措施，避免手腕长时间暴露在寒冷的环境当中。还要注意饮食调整，多摄入蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛奶等。