体温36.2℃：是正常还是异常？

前几天门诊来了一位女性，带着自己的孩子，因为孩子持续发热来找我，通过治疗之后，症状也得到改善，那么到底什么情况下属于发热，今天就跟大家好好聊聊这个问题。

体温是一种生命体征之一，正常情况下，体温在36℃到37℃之间，但是可能会受到测量部位、情绪或者是环境等因素的影响，体温会存在有一定的差异，36.2℃体温相对是正常的。

如果出现体温偏高，我们可以怎么治疗？

1、温水擦拭

如果属于低热状态，可以使用温热毛巾擦拭腋窝或者是腹股沟等部位，能够促进血管扩张，帮助散热，温毛巾的温度在32℃到34℃，每次需要擦10分钟到15分钟。

2、喝姜糖水

可以取一块姜切片或者切丝，放入到杯子当中加入适量红糖，然后可以使用开水冲泡袋，温度降下之后可以饮用，不仅能够补气血，而且还能够帮助散寒散热。

3、按摩

可以对大椎穴部位进行适当按摩，主要是位于颈部和背部的交界处，可以使用食指或中指对局部进行反复按揉。大概需要100次到300次，直到有酸胀感即可。

4、口服药物

如果体温超过了38.5℃，出现高热情况，建议在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释片等药物治疗，具有退热的效果。

这里也分享几个正确测量体温的方法：

1、腋测法：将体温计头端置于腋窝顶部，用上臂将体温计夹紧，10分钟后读数。正常值一般为36~37℃。

2、口测法：将消毒后的体温计头端置于舌下，紧闭口唇，5分钟后读数。正常值为36.3~37.2℃。在测量前10分钟内禁饮热水和冰水，以免影响测量结果。

3、肛测法：取侧卧位，将肛门体温计头端涂以润滑剂后，徐徐插入肛门内达体温计长度的一半为止，5分钟后读数。正常值为36.5~37.7℃。肛测法一般较口测法读数高0.2~0.5℃。

4、额测法：使用红外线测温计，测量额头皮肤温度，此法仅用于体温筛查。

通过以上方式可以帮助降温，但是体温升高可能与多种因素有关，需要根据原发病因进行处理，生活中还要做好保暖和锻炼。