古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天睡6个小时够吗
每天睡6个小时对于大多数人群来说都是不够的，但是对于有一些老年人群来说是够的，应该具体分析。如果有睡眠时间的困扰，建议前往医院咨询医生，配合医生调整自己的作息习惯。
每个人身体情况不一样，所以需要睡眠的时间也是不一样的。一般来说，未成年人群处于身体快速发育的时期，每天需要保证充足的睡眠，所以每天睡6个小时通常是不够的，一般需要保持8个小时左右的睡眠时间。如果是成年人群，通常需要7个小时左右的时间。但是需要注意，很多人随着年龄增长器官逐步衰退，新陈代谢速度也会逐渐下降，所以很多老年人每天睡6个小时是够的。
除了要保证充足的睡眠时间之外，平时生活中还应该注意适当参加体育运动，能够更好的保持身体健康。
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（责任编辑：家医编辑 ）
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