高血糖的看过来，为你解析不能吃的食物

前段时间接诊了一位男性患者，出现了小便频繁和体重下降，但是吃的饭量一点也没少，也特别容易饿。是很典型的“三多一少”症状，让患者做了血糖检测，根据检查结果初步诊断是糖尿病，也为患者详细的讲解了治疗方法和日常注意事项，尤其是饮食，你是否也有糖尿病的困扰？让我来和大家聊聊高血糖患者的饮食问题。

高血糖不能吃的食物有哪些？

1、榴莲：榴莲是一种热带水果，虽然营养价值比较高，但是含有的糖分也相对比较多，属于高糖和高热量的水果，有高血糖的患者应该减少吃榴莲。

2、巧克力：巧克力是大多数人比较喜欢吃的食物，有一种香醇的口感，但是巧克力的热量和糖分相对较高，高血糖的患者不适合吃，以免会引起血糖继续增高。

3、荔枝：荔枝属于温性水果，含糖分比较高，虽然是常见到的水果也有维生素以及其他营养成分，但是本身高血糖的患者不适合吃荔枝，容易诱发糖尿病。

4、可乐：可乐是一种糖饮料，在制作过程当中会添加糖类物质，有高血糖的患者应该减少喝可乐。

5、哈密瓜：市场见到的高糖水果含有的糖分特别高，有高血糖的患者不能吃哈密瓜，会引起疾病加重，也可能会引起并发症。

血糖高生活中还要注意什么？

1、吃粗粮：高血糖的患者饮食需要做出合理的调整，尽量选择吃一些粗粮，比如燕麦、荞麦等，含有的膳食纤维比较多，糖分比较少。这些食品对于健康人来说都是极好的，对于高血糖患者更是应该提倡摄入的。

2、加强锻炼：高血糖患者每天要参加跑步、游泳、跳绳等，这些锻炼的方式。高血糖人群健走需量力而行、循序渐进。每天健走1小时以上，可分次进行，走够一万步，能有效控制血糖水平。

3、遵医嘱用药：如果高血糖有些严重，患者要遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片、格列齐特片等药物治疗。

高血糖患者除了清楚了解哪些食物能吃、哪些食物不能吃以外还需要根据血糖状况及身体整体状况制定合理的饮食方案。这些方面主要包括就餐情况、体力活动、血糖监测情况、胃肠道功能等状况全面衡量，并在发生变化时能够做到及时调整膳食结构和分量，既不至于血糖过高，也防止低血糖的出现。