成人36.8℃：正常还是发烧？一文读懂

在日常生活中，体温常常被视为身体健康的“晴雨表”。当手指轻触额头，感受到一丝不寻常的温热时，我们不禁要问：成人36.8℃，这算发烧吗？这个看似简单的问题，实则蕴含着体温与健康的微妙关系。

首先，要明确的是，成人36.8℃并不属于发烧的范畴。一般来说，正常成人的腋下体温范围在36.0℃-37.0℃之间，36.8℃正处于这一正常区间内。当然，体温并非一成不变，它会受到多种因素的影响，如环境温度、运动状态、情绪波动等。因此，偶尔的体温波动是正常的生理现象，无需过分担忧。

然而，当体温持续高于37.3℃时，我们就需要警惕了。这可能是身体正在与某种疾病作斗争的信号，如感冒、流感、肺炎等感染性疾病，或是自身免疫性疾病、肿瘤等非感染性疾病。此时，应及时就医，通过专业的检查和治疗，找出病因，恢复健康。

发烧后的治疗措施以及注意事项有哪些呢？

1、温水清洗

可以用温开水擦拭腋下以及腹股沟等部位，具有促进血液循环的效果，有助于辅助降热，水的温度在40℃到50℃之间。

2、做好保暖

发烧期间身体的抵抗力也会随着下降，要做好保暖工作，根据天气的变化添加衣物，避免着凉。

3、饮食清淡

可以多喝一些温开水，有助于加快自身的新陈代谢，也可喝一些小米粥和南瓜粥等，尽量不要吃辛辣食物，比如辣椒或者辣条等。

4、药物治疗

如果出现了发烧的情况，而且温度超过38.5℃需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，具有消炎退热作用。

对于体温的监测，我们应选择正确的方法和时机。如使用电子体温计测量腋下体温时，应在安静状态下进行，避免运动后或情绪激动时测量，以确保测量结果的准确性。