胸闷气短胸口堵？一文揭秘背后真相

在日常生活中，有时会感到胸闷、气短，甚至胸口像被堵住一样，这种不适感可能由多种原因引起。

1、环境因素

2、精神情绪因素

3、心肌炎

胸闷气短胸口堵得慌的护理方法是什么？

1、保持室内空气流通

在平时应及时的开窗通风，保持室内空气的流通，在早上起床之后及时的开窗通风，能够保证空气的湿度以及清洁度，避免呼吸道受到过度的刺激，影响到病情恢复。

2、加强饮食管理

在平时一定要保持良好的饮食习惯，可以适当的吃鸡蛋、鱼肉，这些食物中含有的蛋白质比较丰富，而且在蒸鸡蛋以及做鱼肉的时候尽量选择新鲜的食材，可以为身体提供营养，也能够增强体质。

3、坚持训练

在身体条件允许的情况下，可以适当的进行有氧运动，比如散步、练瑜伽，在散步以及练瑜伽的时候，有助于促进身体中的血液循环，也能够提升代谢速度能够在一定程度上增强心肺的功能，从而缓解身体不适的症状，也能够促进呼吸通畅。

在平时需要注意做好安全防护措施，可以及时的进行吸氧治疗，保持良好心态，避免压力过大。