【快速定位】大椎准确位置，轻松掌握！

前两天有一位50多岁的阿姨来到我的门诊，说是最近经常出现颈部的酸胀、疼痛，特别是在低头的时候症状加重，这个情况比较常见，经过检查和询问之后查出了颈椎病，于是我为阿姨按摩了大椎穴，接下来我就为大家具体科普一下大椎穴位置的相关问题

大椎穴是人体穴位之一，位于颈后部，第7颈椎棘突下凹陷处，后正中线上，在取穴位的时候，可以选择低头，颈背交界椎骨高突出椎体下缘，凹陷处即是，临床上我们使用大椎穴来治疗各种热症、感冒、头痛和颈椎病等症。

按摩大椎穴的注意事项有哪些？

1、按摩频率和力度

在按摩大椎穴时，动作需要轻柔，动作切勿用力过猛，以免损伤颈椎，在按摩时可以使用拇指和中指指端或横纹面或者是掌根着力，按摩大约在30次到50次。

2、避免受寒

在按摩之后，局部的血液循环加快，毛孔也扩张，一定要做好保暖措施，室内的温度保持在22℃到26℃，外出的时候可以佩戴保暖帽子或者是保暖围巾。

3、禁忌人群

按摩大椎穴也有一定的禁忌症，如果出现了大椎穴部位的破损、出血或者是处于骨折脱位、扭伤的24小时之内，应暂停按摩或推拿。

按摩大椎穴的好处包括多种，但是需要在专业医生的指导下完成，切记不可盲目治疗，以免影响到病情恢复。