身体宝藏图：关元穴的准确位置一览无余

一名司机朋友前来就诊，说长期开车饮食不规律，有些胃疼，在经过初步检查后我发现情况并不严重，就没有开药，告诉他回去多按摩关元穴即可。今天我就给大家科普一下关元穴吧。

关元穴一般是位于腹部，身体前正中线，脐中下三寸，取穴位的时候可以将四肢并拢，放在肚脐下方，大概是三寸的位置，可以在前正中线先找到关元穴。

关元穴有哪些功效呢？

1、培元固本

2、补益下焦

3、调节身体机能

4、促进气血循环

按摩关元穴的方法有哪些？

1、掌揉法

可以将双手搓热，放在关元穴部位进行顺时针按摩，每次可以按摩5-10分钟，需要注意控制力度。

2、指揉法

用食指或者中指对关元穴进行小幅度环形按摩，手指要保持一定的力度在穴位上固定不动，用力进行按。

3、指按法

可以用食指放在关元穴，以合适的力度向下按冲，力度要轻柔和缓，可以按50-100次。

关元穴是人体比较重要的穴位，经常按摩对身体会有一定好处，维持身体健康，应配合专业的医生进行调理。