家人突然抽搐怎么办？记住这些步骤

“医生，如果碰见家人抽搐怎么办？”在我的门诊中，经常会碰到这样的问题。抽搐，这突如其来的身体反应，是不是让你有点措手不及？别担心，现在给你传授一些实用经验。

抽搐发作时怎么办？

首先，保持冷静，别惊慌失措。确保患者处于安全环境，避免进一步受伤。

然后，轻轻地把患者的头转向一侧，这样即使呕吐，也不会堵塞呼吸道，这也是能保证患者能正常呼吸的关键。

注意，不要用身体或手部用力按压患者手脚，避免造成骨折。也不要用手指，硬物等撬开患者口部，避免弄伤牙齿。一般患者抽搐是不会咬到舌头的。

同时，用手机或笔记下抽搐的持续时间、症状表现等，这些信息对医生来说非常宝贵。一般抽搐会在1-2分钟内自动停止，如果抽搐超过5分钟以上，请赶紧拨打120。

抽搐诱因

抽搐的原因多种多样，可能是癫痫、电解质失衡，也可能是压力、疲劳等引起的。如多次发作，请到医院做一个全面的检查。但不管原因如何，我们都有一些通用的应对策略。比如，保持良好的生活习惯，避免过度劳累；保持饮食均衡，尤其是钾、镁等矿物质的摄入；还有，学会放松身心，通过冥想、瑜伽等方式减轻压力。

希望这些小贴士能帮到你。记住，健康无价，多学习一些医学知识，让自己和家人都更加安心吧！