高甘油三酯不容忽视，这些危害需警惕

在体检报告上看到“甘油三酯偏高”的字眼，很多人感到一头雾水。其实，甘油三酯是我们体内脂肪的重要组成部分，但当其水平过高时，却可能给身体带来不小的负担。

一、甘油三酯高的危害

1、急性胰腺炎：当甘油三酯浓度升高到一定程度时，可能引发急性胰腺炎。具体来说，当甘油三酯大于5mmol/L时，可能增加急性胰腺炎的风险。尤其是当甘油三酯浓度超过11.3mmol/L时，胰腺炎的发病率会显著提高。

2、动脉粥样硬化：甘油三酯高是心血管疾病风险的标志之一。高甘油三酯水平会加速动脉粥样硬化过程，增加心脑血管及外周血管疾病的风险，如脑梗塞、冠心病、外周动脉狭窄等。

3、视网膜病变：甘油三酯增高与视网膜病变的发生密切相关。甘油三酯水平升高可能导致视网膜硬性渗出和黄斑病变，进而影响视力。研究表明，甘油三酯每增高1mmol/L，男性和女性冠心病事件风险分别升高12%和37%。

二、甘油三酯高的原因

1、遗传：甘油三酯高与遗传有密切关系。若父母一方或双方患有高血脂症、冠心病等疾病，子女可能遗传到这些基因，导致体内的甘油三酯偏高。这种遗传往往是原发性的，意味着可能伴随着早发心血管病家族史。

2、饮食不当：长期摄入高脂、高糖食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏、干果类食物等，会导致甘油三酯的升高。此外，过多的碳水化合物和高糖类食品也会促进甘油三酯的合成。

3、甲状腺功能减退症：该疾病会使甲状腺功能异常，影响身体的代谢水平，导致甘油三酯的升高。

三、如何应对甘油三酯高

1、适量运动：根据个人身体情况选择适合的运动方式，如慢走、跑步、游泳、打太极拳等有氧运动。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。

2、定期监测：建议每年至少进行一次血脂检查，以了解自己的甘油三酯水平。如果甘油三酯水平持续升高或出现异常波动，应及时就医咨询。

3、药物治疗：在改善生活方式的基础上，如果甘油三酯水平仍然不能达到理想范围，可以考虑药物治疗。常用的药物包括贝特类药物（如非诺贝特、氯贝特）、烟酸类药物（如烟酸、阿昔莫司）以及中成药（如脂必妥、蒲参胶囊等）。这些药物可以降低甘油三酯水平，但需要在医生的指导下使用，并注意药物可能带来的副作用。

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